Zinc

El zinc es un mineral esencial que juega un papel crucial en numerosas funciones corporales. Es fundamental para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la síntesis de proteínas, la cicatrización de heridas y la división celular. Además, el zinc contribuye a la salud de la piel, el cabello y las uñas, y es importante para la función cognitiva y el sentido del gusto y el olfato. Aunque se encuentra en una variedad de alimentos, como carnes, mariscos y cereales integrales, muchas personas no alcanzan la cantidad diaria recomendada, por lo que la suplementación con zinc puede ser una forma efectiva de asegurar su ingesta adecuada y mantener una buena salud.